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Taste It: Há dias em que não consegue controlar o apetite?

Já lhe aconteceu realizar várias refeições intercalares ao longo do dia e, mesmo assim, continuar a sentir fome? É natural que o apetite flutue, pois este depende de fatores como o exercício, o stress e as variações hormonal a que se está sujeito. Contudo, há...

Taste It: Nutrir o Sono com Qualidade

Hoje em dia, o estilo frenético leva a que a qualidade do sono das pessoas seja bastante afetada. Só que, os problemas com o sono podem ter um impacto bastante negativo no estado de saúde, diminuindo a sensação plena de bem-estar. Sabia que se ficar...

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Taste It: Natal

Eis que chega o Natal e com ele todas as iguarias da época. Os...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – a região cervical

Para finalizar esta semana de alongamentos e de desafios, nada como acabar com o alongamento de...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – músculos dorsais

Neste dia vamos dar destaque aos músculos dorsais, vulgarmente conhecidos como músculos das costas. Desta...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – tríceps

Para o dia de hoje, vamos finalizar os exercícios que visam alongar os membros...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – tronco e membros superiores

Agora que as pernas já estão bem alongadas, vamos passar para o tronco e...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos: Adutores e Internos da Coxa

Para terminar o alongamento das pernas, foram selecionados dois exercícios distintos, um para os...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – isquiotibiais

Para o segundo dia, o exercício de alongamentos é dedicado aos músculos isquiotibiais. Coloque-se na...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – Pernas e coxas

Eis que chega a última semana dos nossos desafios para o verão. Desta feita, na...

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Mini espetadas de banana

Mini espetadas de banana com manteiga de amêndoa, sementes de abóbora trituradas e raspas...

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Tiras de pepino…

Tiras de pepino com pêra e avelãs A sugestão de hoje é óptima para os...

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Pão de malte com…

Pão de malte com queijo fundido e sumo de maca, cânhamo, banana e maçã A...

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Pão ázimo de kamut com ovos mexidos e cenoura

Pão ázimo de kamut com ovos mexidos e cenoura O pão ázimo é um pão...
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