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Taste It: Há dias em que não consegue controlar o apetite?

Já lhe aconteceu realizar várias refeições intercalares ao longo do dia e, mesmo assim,...
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Taste It: Natal

Eis que chega o Natal e com ele todas as iguarias da época. Os...
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Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Lombinhos de pescada envolvidos…

Lombinhos de pescada envolvidos em alface e duo de feijão com castanhas. Alguma vez experimentou...
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Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Chips de batata doce com bife…

Chips de batata doce (no forno) com bife do lombo grelhado e folhas de...
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Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Egg cloud com couscous…

Egg cloud com couscous de espelta e salteado de ervilhas com grelos. Atendendo a que...
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Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Hamburguer de grão de bico

Atendendo ao movimento segundas sem carne, o prato escolhido para a segunda-feira é vegan:...
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Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – domingo

Para terminar esta semana de desafios temos mais dois exercícios de abdominais. 1.“Abdominal livre”: mantendo a...
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Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – sábado

Para hoje temos dois exercícios bem distintos, mas muito importantes. O primeiro exercício é...
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Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 6ª feira

Abdominal: Para trabalhar o abdominal selecionei dois exercícios distintos, eficazes e bastante completos. Com estes é...
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Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 5ª feira

QUARTO DIA: Os exercícios selecionados para hoje trabalham a força isométrica, o  que significa que o objectivo é manter o...
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Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 4ª feira

Quarta-feira: Tríceps Este exercício trabalha especificamente um músculo posterior do braço chamado tríceps. É um...
Destaque

Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 3ª feira

Terça-feira: Coxa e Perna O desafio de hoje consiste em 3 exercícios simples e progressivos...
Destaque

Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 3ª feira

Terça-feira: Coxa e Perna O desafio de hoje consiste em 3 exercícios simples e progressivos...
Taste It

Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 2ª feira

Este desafio 3 é dedicado ao exercício físico, pois este é essencial para manter...
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