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Destaque

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – a região cervical

Para finalizar esta semana de alongamentos e de desafios, nada como acabar com o alongamento de uma das zonas do corpo que mais tensão é capaz de acumular: a região cervical, que contempla a zona do pescoço e da nuca. Assim, coloque-se na posição demonstrada nas imagens: •Em primeiro...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – músculos dorsais

Neste dia vamos dar destaque aos músculos dorsais, vulgarmente conhecidos como músculos das costas. Desta forma sugiro a seguinte sequência: •Coloque-se na posição demonstrada na primeira imagem, fletindo as pernas e apoiando os joelhos e os pés nochão/tapete. De seguida, assente os glúteos sobre os pés e estique os braços, apoiando-os...

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Taste It: 7 dias, 7 exercícios de solo – 3ª feira

Terça-feira: Coxa e Perna O desafio de hoje consiste em 3 exercícios simples e progressivos...

Taste It: 7 dias, 7 pequenos-almoços saudáveis

O pequeno grande almoço ou pequeno-almoço é a primeira refeição do dia e a...

Taste It: 7 semanas, 7 desafios para o verão

Eis que chega o calor! Maio, traz consigo os primeiros raios calorosos que fazem...

Taste It: Festival Internacional do Chocolate – Óbidos

De miúdos a graúdos, os sentidos resplandecem de cada vez que se profere a...

Passeios Gourmet: Paraísos para amantes de cerveja no Porto

  À medida que vou entrando no mundo das cervejas em Portugal fico espantado com...

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Taste It: “Sabores de Pessoa”

  Hoje chega a primavera, começa a alegria e a magia desta estação do ano...

Passeios Gourmet: Marco Gomes está mais informal e descontraído

Desde há uns dias que o “Foz Velha” partilha o seu espaço com a...
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Passeios Gourmet: Bambú em Salamanca

Sentado nas mesas quadradas da cafetaria Bambú, numa cave virada para uma das portas...
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O Moreirense não conseguiu travar o FC Porto, tendo perdido em casa por 1-2,...

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