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Taste It

Taste It: Há dias em que não consegue controlar o apetite?

Já lhe aconteceu realizar várias refeições intercalares ao longo do dia e, mesmo assim, continuar a sentir fome? É natural que o apetite flutue, pois este depende de fatores como o exercício, o stress e as variações hormonal a que se está sujeito. Contudo, há...

Taste It: Nutrir o Sono com Qualidade

Hoje em dia, o estilo frenético leva a que a qualidade do sono das pessoas seja bastante afetada. Só que, os problemas com o sono podem ter um impacto bastante negativo no estado de saúde, diminuindo a sensação plena de bem-estar. Sabia que se ficar...

Mais notícias

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Copo de gelatina com iogurte e Fruut

A sugestão de hoje é muito fresquinha, crocante e absolutamente deliciosa. Os ingredientes são...

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis – Oopsies com queijo fresco, alface, sementes e sultanas

Oopsies (pão sem farinha) com queijo fresco, alface, sementes e sultanas.  A sugestão de hoje...

Taste It: 7 dias, 7 snacks saudáveis

Inicia-se mais uma semana de desafios dedicados à alimentação.  Esta semana o desafio é inserir...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios com aparelhos – Tríceps

Tríceps: O último exercício da semana foi reservado para os músculos que se situam na parte posterior...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios com aparelhos – Kettlebell swing

Kettlebell swing: Este é um ótimo exercício usado para fortalecer os músculos das costas, mais especificamente a zona lombar. Com as pernas...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios com aparelhos – Agachamentos no Bosu

Agachamentos no Bosu: Com o exercício de hoje, exercitamos os músculos das coxas e das...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios com aparelhos – Crunch TRX

Crunch TRX: Este exercício é muito bom e completo, uma vez que obriga a pessoa...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios – braços e peito

Braços e Peito: Com a utilização de um elástico podemos trabalhar praticamente todos os...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios com aparelhos – Coxas e pernas

Coxas e pernas: O exercício de hoje é indicado para trabalhar pernas em geral,...

Taste It: 7 dias, 7 exercícios com aparelhos – 2ª feira

Durante esta semana serão demonstrados os diferentes exercícios que poderá realizar no seu ginásio...

Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Vegetais e elementos marinhos

O último dia do desafio 4 fica representado por uma sugestão muito simples e...

Taste It: 7 dias, 7 pratos saudáveis – Tiras de aves com gengibre e legumes grelhados

Sabia que, o gengibre embora seja considerado por muitos como sendo uma raiz é...
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