Rolar Matosinhos lidera convocatória

Com nove elementos, a equipa Rolar Matosinhos é a mais representada na convocatória da Seleção Nacional de Patinagem Artística que irá disputar a Taça...

Praia Fluvial de Zebreiros inaugurada

Já foi inaugurada a Praia Fluvial de Zebreiros. O areal de Zebreiros recebeu vários melhoramentos ao nível das infra-estruturas, num investimento de cerca de...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – a região cervical

Para finalizar esta semana de alongamentos e de desafios, nada como acabar com o alongamento de uma das zonas do corpo que mais tensão é capaz...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – músculos dorsais

Neste dia vamos dar destaque aos músculos dorsais, vulgarmente conhecidos como músculos das costas. Desta forma sugiro a seguinte sequência: •Coloque-se na posição demonstrada na primeira imagem, fletindo as pernas...

Leões da Lapa em exposição no Posto de Turismo da Póvoa

Foi ontem inaugurada a exposição sobre o Leões da Lapa Futebol Clube, no Posto de Turismo, inserida no ciclo “Associatur – as associações como...

Taste It: 7 dias, 7 alongamentos – tríceps

Para o dia de hoje, vamos finalizar os exercícios que visam alongar os membros superiores, dando especial ênfase aos tríceps. Coloque-se na posição demonstrada na...

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